Nieuw: toolboxmeeting ‘Gezonde leefstijl’ nu beschikbaar op MijnVakMijnOntwikkeling.nl

Nieuw: toolboxmeeting ‘Gezonde leefstijl’ nu beschikbaar op MijnVakMijnOntwikkeling.nl

Druk en stress kunnen leiden tot een ongezonde leefstijl. Denk aan onvoldoende lichaamsbeweging, ongezonde voeding, roken en overmatig alcoholgebruik. Dit zorgt vaak voor een hoger ziekteverzuim en verminderde werkprestaties. Het bevorderen van een gezonde leefstijl kan zowel het welzijn verbeteren als de efficiëntie en veiligheid op de werkplek verhogen. Een handig hulpmiddel daarvoor is de nieuwe toolbox ‘Gezonde leefstijl’ op het leerplatform MijnVakMijnOntwikkeling.nl.

Vitaliteit

Proberen zo gezond mogelijk te leven is dus heel belangrijk. Vitaliteit betekent dat iemand zich energiek en gezond voelt, zowel lichamelijk als mentaal. Hier zijn een paar redenen waarom vitaliteit belangrijk is:

1. Gezondheid: Vitale mensen hebben minder kans op ziektes zoals hartproblemen en diabetes. Het immuunsysteem werkt beter, waardoor iemand minder snel ziek wordt.
2. Energie: Vitaliteit geeft meer energie, zodat iemand de hele dag door productief kan zijn en het werk goed kan doen.
3. Mentale gezondheid: Een vitale levensstijl helpt om stress en zorgen te verminderen. Vitale mensen voelen zich gelukkiger en positiever.
4. Beter slapen: Iemand die vitaal is, slaapt beter. Goede slaap is belangrijk om lichaam en geest te laten herstellen.
5. Lang leven: Mensen die vitaal zijn, leven vaak langer en hebben een betere kwaliteit van leven.
6. Sociale voordelen: Het helpt ook om beter met anderen om te gaan en meer plezier te hebben in sociale activiteiten.

De toolbox helpt uw medewerkers bewust te worden van hun eigen leefstijl. Ze krijgen informatie over de Gezondheids- en Bodychecks en het platform MijnVakMijnLeefstijl met hulpmiddelen om te werken aan hun gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

Mijnvakmijnontwikkeling.nl

De digitale toolbox ‘Gezonde Leefstijl’ is online beschikbaar op mijnvakmijnontwikkeling.nl onder ‘Gezond werken’ in de categorie ‘Mijn fysieke werkbelasting’. Op de werklocatie of in de keet is het niet altijd mogelijk om een toolboxmeeting digitaal te houden. Daarom is de toolbox voor leden ook als pdf en Powerpointpresentatie beschikbaar op onze site. De pdf kunt u heel eenvoudig downloaden, printen en ter plekke aan uw medewerkers overhandigen. Eventuele instructievideo’s zijn via YouTube te bekijken op een centraal scherm of individueel op de smartphone.